自然治癒力が上がる食事

🍇 『自然治癒力が上がる食事』

🍏 1. 治る力（自然治癒力）は誰でも持っている
私たちの体はすごい！：病気やケガを自分で治そうとする力が元々備わっています。これを「自然治癒力」といいます。
カギは「食事」：この本は、毎日の「食べ物」や「食べ方」を変えることで、この治る力をもっと強くできる！と教えています。

🍎 2. 食事が病気の原因と治療に関係している
歯医者さんの考え：著者は歯医者さんですが、虫歯や歯周病だけでなく、もっと大きな病気（がんなど）まで、食事と深く関わっていると考えています。
病気が消える仕組み：正しい食事をすることで、体が本来持つ力を邪魔している原因が取り除かれ、病気が自然に治っていく仕組みを説明しています。

🍓 3. どんな食事が大切なの？
悪いものを減らす：体に負担をかける食べ物（加工食品や砂糖が多いものなど）をできるだけ減らすことが大切です。
良いものを摂る：体の免疫力（病気から守る力）を高め、細胞を元気にするような栄養バランスの取れた食べ物を選びます。
具体的な内容は本に詳しく書かれていますが、野菜、ミネラル、発酵食品などがキーワードになります。

💡 4. この本のメッセージ
自分で健康を守る：自分の体の調子を良くするか悪くするかは、医者任せではなく、自分自身が選ぶ食事にかかっている！というメッセージです。
未来の健康のために：今のうちから正しい食生活を意識することで、将来、虫歯や病気になりにくい体を作ることができます。