オートミールとリンゴだけ！砂糖なし、小麦粉なし！

オートミールとリンゴだけ、砂糖なし、小麦粉なし！
SNSで見つけた動画につられて作ってみました
甘くて美味しいケーキができました
原題は
「オートミールとリンゴだけ！5分で作る健康的なダイエットケーキ！砂糖なし小麦粉なし！

あまりにも甘いので気になって、糖質量を計算してみました
レシピは以下の通り
オートミール：100グラム
牛乳:200グラム
卵:2個
バナナ：2本
りんご：1個
牛乳は豆乳にしました
糖質量を計算します
オートミール：65グラム
200mlの豆乳:3グラム
2個の卵:0
2本のバナナ：74グラム
1個のりんご：21グラム
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糖質量の合計　153グラム
レシピでは確かに
砂糖無しですが、バナナ2本が大きく寄与して、糖質量は150グラム超えでした
あまりにも美味しいので一気ににぶんのいち食べましたが、それでは糖質量の取り過ぎかも、です
とても美味しいケーキだし、作り方も簡単なので対応策として
バナナを減らす
ケーキは小分けにして食べる
ということで、作り続けていきます