シミ・イボを改善するリンパケア

シミ・イボを改善するリンパケア

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シミ・イボを改善するリンパケア：資料

シミ・イボを改善するリンパケア：記事

「佐藤式リンパケア」のシミ・イボを改善するためのセルフケア方法

## ✨ シミ・イボを改善するリンパケア（佐藤式）

このケアは、シミやイボを直接なくそうとするのではなく、お肌を健康にして自然な回復力（新陳代謝）を高めることを目的としています。

### 1. シミ・イボが取れるメカニズム

シミ・イボの原因: 血管から出てきた酸素が古くなり、酸化物（ゴミ）となって皮膚の細胞から電子を奪い（サビさせる）、シミやイボの原因となります。
リンパの役割: リンパ管は、この酸化物などの老廃物（ゴミ）を回収して排泄する役割を持っています。
重要な場所: このゴミの回収口である「毛細リンパ管」は、皮膚の下1〜2mmの非常に浅い場所にあります。
ケアの目的: リンパ管の回収口（蓋）を優しく開いてあげることで、老廃物を流しやすくし、細胞を元気にして新陳代謝を促します。
細胞が元気になると抵抗力が増し、イボがポロっと取れることもあります。

### 2. リンパ管を開くための注意点（最も重要）

リンパ管は非常にデリケートなため、強い刺激は逆効果になります。

強すぎるマッサージはNG: 指で強く押したり、マッサージしたりすると、毛細リンパ管が潰れてしまい、かえってリンパが流れなくなってしまいます。
正しい力加減: リンパ管の蓋を開くのに必要な皮膚のズレは、たったの$0.02 \text{mm}$で十分です。
「撫でる」ことが大切: 皮膚をへこませたり、押したりするのではなく、横に優しく滑らせるように撫でる必要があります。

### 3. シミ剥がしリンパケアの具体的な方法

「優しく撫でる」動作を再現するために、化粧筆（ブラシ）を使うことが推奨されています。

道具: できるだけ毛が柔らかく、高級な化粧筆（佐藤式では熊野筆の専用ブラシを使用）を使います。

基本の動作（腕で練習）:
1.まず、腕を「グッパグッパ」と動かし、重い方の腕を確認します。
2.筆を肌にそっと当て、さらっと優しく撫でます（撫でた部分の皮膚がわずかに横に引っ張られるイメージ）。
3.もう一度グッパグッパすると、腕が軽くなっていることを確認します。

顔のケア手順:
1. 鎖骨の下を上から下にサッサッと撫でる（リンパの出口を開く）。
2. 首の側面も優しく撫でる（顔から流れてきたリンパが流れやすくなる）。
3.顔を撫でる前に、耳の前や髪の生え際を上から下に撫でて、リンパの蓋をパカパカと開く。
4.顔の中心からエラ（頬骨）に向かって、優しくスーッと撫でて流す（特にエラに向かって4ラインほど）。
5.最後に、首の側面をもう一度撫でて、老廃物を流しきる。

### 4. その他のセルフケア（髪の毛）

髪の毛のケア:
髪の毛の上から撫でてあげると、ザラザラしていた手触りがツルツルになり、髪にツヤが出るとされています。

 

 

 

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